Odmah treba reći da je svaki alkohol, bez obzira na dozu, nezdrav. Unatoč tome, votka je postala svojevrsno kultno piće. Brzo se uključila u mentalitet ljudi, pa svaki praznik prati njezino piće. Je li dobro što svečana proslava nije potpuna bez vatrene vode, ili loše? Svaka osoba odlučuje za sebe.
Ali jedno se može s povjerenjem reći, ako se planira događaj velikih razmjera, onda je vrijedno znati mjeru konzumacije alkohola, naime, dnevnu dozu, od koje sljedećeg jutra sigurno neće biti loše. Koliko votke možete popiti dnevno kako ne biste naštetili svom zdravlju? Pogledajmo ovaj problem.
Što utječe na dnevnu dozu
Odmah bih želio reći da ne postoji pojedinačna doza (univerzalna). Za svaku se posebno izračunava i izravno ovisi o spolu osobe, tjelesnoj težini, dobi, zdravstvenom stanju, genetici. Razmotrimo svaki faktor zasebno.
Ljudski rod
Žensko i muško tijelo ima mnogo razlika, unatoč mnogim sličnostima. Bez obzira na spol, mnoge krhke žene radije piju jaka alkoholna pića zajedno s brutalnim muškarcima. Zaboravljajući da bi doze za njih trebale biti potpuno drugačije. Ako uzmete momka i djevojku iste tjelesne težine, identične dobi i zdravstvenog stanja, doza će se i dalje gotovo dva puta razlikovati u korist muškaraca.
Ljudska težina
Uspoređujući slabašnog čovjeka teškog 60 kilograma suhe građe sa zdravim stricem, čija je težina odavno prešla 100 kilograma, nije ni čudo da će drugi moći popiti puno više. A ovdje je u težini, što je osoba veća, to više može popiti.
Ljudsko doba
Mnogi su više puta čuli popularni izraz da će mladost sve oprostiti. Dok si mlad i jak, jedva spavaš, loše jedeš, piješ puno alkohola. Ali mladost se ne poistovjećuje sa snagom zdravlja. Odavno je dokazano da je mlado tijelo slabo. Iako kod mladih zaista ima puno energije, njihova otpornost na alkohol ni izbliza nije ista kao kod starijih ljudi. Dokazano je da se maksimalna količina votke može konzumirati u dobi od 30-35 godina.
Zdravstveni status
Ovdje je sve jasno, ako osoba ima loše zdravlje, na primjer, bolesno srce, crijeva, bubrege, jetru ili druge organe, onda neće moći popiti koliko zdrav protivnik pije votku. Za bolesne osobe, a priori, ne postoji koncept sigurne doze alkohola, jer je za njih kontraindiciran. Ako vam nešto smeta, onda biste trebali odustati od jakih alkoholnih pića.
Genetska predispozicija
Posljednji i odlučujući faktor je genetika. Postoje ljudi koji će, koliko god pili, i dalje biti trijezni, jednostavno su stvoreni za ispijanje alkohola, ne pate od sindroma mamurluka, a sama votka gotovo ne šteti njihovom tijelu. Ali postoje ljudi koji su genetski slabi da konzumiraju alkoholna pića. Vrijedno je uzeti u obzir vlastito naslijeđe gledajući svog oca i majku.
Kolika je dnevna doza?
Jedna od najautoritativnijih organizacija je WHO (Svjetska zdravstvena organizacija). Stručnjaci tvrtke tvrde da muškarci ne smiju piti više od 28 porcija tjedno, odnosno oko 4 porcije dnevno, što je ekvivalentno 800 grama votke. Solidna brojka, zar ne?
No, predstavnici lijepe polovice čovječanstva trebali bi smanjiti dnevnu dozu za 8 puta - ne više od 100 grama dnevno. Koliko su ti podaci istiniti, može se samo nagađati, ali kažu da TKO zna svoj posao. Neki liječnici, na primjer, tvrde da bi dnevna stopa votke za žene trebala biti polovica količine pića koju konzumiraju muškarci. Drugi kažu da je piće općenito nepoželjno. No odluka ostaje isključivo na onima koji vole koristiti na praznicima ili tek tako.